Puteţi scăpa de criza de sciatică printr-un exerciţiu efectuat chiar acasă

Iritarea sau presiunea exercitată asupra oricăruia dintre aceşti doi nervi sciatici - cei mai lungi nervi periferici ai organismului, care, prin disfuncţionalitate, afectează întregul plex sacral, precum şi organele aflate în proximitate –, prin intermediul herniilor de disc, va determina dezvoltarea unei patologii deloc de neglijat, celebrul diagnostic de circulaţie periferică deficitară în urma căruia luaţi o serie de medicamente putînd avea în subsidiar o patologie vertebrogenă sacrală cronică, a cărei rezolvare constă în relocarea, recorecţia vertebrală. Trebuie să ştim că o banală căzătură la schi, căratul repetat al unor greutăţi ce depăşesc posibilităţile reale ale organismului, obişnuitul mutat al mobilei, purtarea tocurilor, poziţiile greşite pe scaun, la birou, precum şi anumite spor­turi ce suprasolicită scheletul vor pune întotdeauna în pericol sănătatea coloanei vertebrale lombare şi sacrale, dar nu numai, această situaţie avînd ulterior repercusiuni dintre cele mai dramatice asupra sistemului nervos periferic, asupra circulaţiei periferice şi a organelor aflate în vecinătatea ariei vertebrale ce prezintă o simptomatologie specifică dislocării vertebrale. Din acest motiv, vă recomand cu tărie să evitaţi acele situaţii care vă vor duce negreşit la o afectare a scheletului dvs., iar dacă deja prezentaţi simptomatologia specifică lombosciaticii ori numai a sciaticii, prezentaţi-vă la cabinetul unui vertebroterapeut sau, pînă ajungeţi la acesta, efectuaţi exerciţiul de mai jos.
Aşezaţi-vă pe covor în toate cele patru membre şi mişcaţi bazinul o dată spre dreapta, o dată spre stînga şi la fel, alternaţi apoi mişcările, pînă cînd simţiţi şi chiar auziţi zgomotul făcut de vertebrele sacrale care, în urma acestui exerciţiu, se vor reloca, nemaipresînd nervul sciatic. Veţi simţi imediat o încălzire a zonei şi dispariţia aproape instantanee a durerii, ceea ce vă va oferi şi o liniştire psihică. Această relocare nu va fi totală, pentru o reîncapsu­lare completă a vertebrei sau a vertebrelor dis­locate din zonele afectate trebuind totuşi să faceţi o vizită la cabinetul unui specialist, dar cu certitudine acest exerciţiu va aduce o remediere a patologiei vertebrale din zona afectată.